骨盤のエクササイズに挑戦
CMみたいのもやりました(^_^;)厳密には違うやり方らしいですが。ポイントは筋肉の力ではなく手の力だけでで骨盤を動かしてインナーマッスルを動かすとのことで、やってみるとこれが動かないのなんの、自覚はないのですが骨盤まわりがめちゃくちゃ固着しているようです(-.-;)ちょっとした空き時間でできるのでしばらく続けてみようかな?でもやっている姿はとても他人様には見せられませんが(^^ゞ

コメント

最新のコメント

この日記について

日記内を検索